Wanderführungen

Du bist dir etwas unsicher, ob du höhere Berge schaffen kannst? Ich bringe dir die Techniken des sicheren Wanderns bei und begleite dich auf großartige Gipfel.

Naturpädagogische Programme

Vermehrt ist zu bemerken, dass Kinder und Jugendliche ihre Freizeit lieber am Handy oder vor der Konsole verbringen. Dabei wäre es so wichtig, dass sie erfahren, dass es da draußen ein "echtes" Leben gibt. Altersgerecht lernen Kinder und Jugendliche über meine Programme spielerisch die Natur kennen.

Resilienztraining

"Resilienz" ist ein Begriff, der in der heutigen Zeit immer wichtiger zu sein scheint. Bei diesem Training vermittle ich dir Techniken, wie du lernen kannst, gelassener mit dem Alltagsstress umzugehen und negative Erlebnisse als Bereicherung im Sinne von einem "daraus lernen" zu sehen. 

Resilienz ist Resilienz ist eine besondere Kraft der Psyche, Belastungen auszuhalten. Wenn du diese Stärke in dir aufbaust, bringt dich nichts mehr so leicht aus der Rolle. 

Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining hat auch sehr viel mit Resilienz zu tun, weshalb ich es kombiniert in Wanderungen einbaue. Gerade in der Natur kann man erlernen, dass man die Alltagssorgen weglässt und sich auf den Moment konzentriert. Wer kennt das nicht, dass man stundenlang über etwas grübelt, was man in dem Moment sowieso nicht oder nur schwer beeinflussen kann.

Erlebe die Natur mit allen Sinnen (hören, riechen, sehen, schmecken, tasten) und du wirst sehen, dir geht es auf Anhieb besser und du kannst dich viel besser auf den Moment konzentrieren.

 

Teambuildings

Buche einen Teambuildingtag bzw. ein 2-tägiges Programm bei mir. Ich vermittle Techniken und Methoden, wie ihr euch besser kennenlernt und in Zukunft noch besser zusammenhalten und -arbeiten könnt. 

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